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晚饭后，在收拾干净的客厅里，莉莎丽莎正式开始教授努古斯呼吸法。
莉莎丽莎面色郑重，严肃地对李乐说：“按照传统，首先你要选择是只学习努古斯呼吸法，还是准备完全加入努古斯流派。”
李乐问；“这两者具体有什么区别？”
莉莎丽莎回答说：“单独学习呼吸法，只要不肆意为恶，那么你没将是完全自由的。
但如果你选择加入努古斯流派，就必须将自己和它的宿命纠缠在一起，得到它力量的同时，也要承担它带来的使命。”
李乐询问：“什么是它的使命？”
莉莎丽莎回答道：“按照规矩，在你选择接受使命前，是不能得知具体内容的。一旦知道，不管你的意志如何，你的命运都将和努古斯联系在一起。
不过所谓使命，由于时间太过久远，几乎失去了存在的意义。但重点不在这里。”
停顿一下，莉莎丽莎补充道：“理论上选择前者，只要能够进步，那么最终得到教授的知识，是与后者相同的。
但在努古斯流派的历史上，选择前者的修炼者，无论天赋如何，也很难快速精进。而选择后者，却有可能在短时间内飞速进步。
当然，后者的修炼方式，是非常危险的，非常容易重伤和死亡。因此我不希望小乐你选择后者。
但如果你坚持要加入努古斯流派，就必须找另外一个人。我要再次强调，学习过程非常危险，如果小乐只是想做厨师的话，选择前者就足够了。”
李乐心想危险倒是不怕，不过自己身怀美食细胞，还有一个系统，应该没必要再去学另一种完整武道了。只要简单了解这种力量就好，因此李乐回答选择第一种。
莉莎丽莎松了一口气，高兴的说：“好，先讲述呼吸法的原理，古代的贤者认为，人的呼吸能够调动体内的能量，能够引发精神的力量。而关键，不在于呼吸的节奏，而是心灵的平静。”
李乐听着，感觉有点靠谱，而且莉莎师傅的口气也没有坚信的意思，看来这个流派还是比较开明的。
“但是努古斯呼吸法的入门之初，就必须保持特殊的呼吸。这并不简单，要违背人类呼吸的本能，在任何情况下都要保持特殊的呼吸节奏。绝大多数人无论怎样努力也做不到这一点。”莉莎丽莎在继续。
“努古斯流派认为，想入门就必须让心灵彻底平静。但仅仅这样还是不够，只有精神强大的人才能够引发出人体真正的力量。来吧，抓住我的手，让你感受一下呼吸的律动。”莉莎丽莎伸出手，让李乐抓住，然后闭上眼睛调整呼吸。
李乐发现莉莎丽莎的呼吸逐渐消失，感觉有些懵。“连呼吸都消失了，还叫呼吸法吗？”
既然眼睛看不到，李乐就闭上眼睛，开始调动其他感官。听觉上，没有正常的呼吸声。但是风的声音又告诉他，空气在自然的地进出着莉莎丽莎的身体。
李乐开始感知精神场，发现莉莎丽莎的精神场正在以一种稳定的节奏律动。心念一动，李乐开始按照那种频率，让自己的精神场波动起来。
虽然开始有点困难，但李乐感觉自己做这个还是比较容易的。两个人的精神场波动频率逐渐靠近，当波动频率完全相同的时候，李乐感觉自己的意识似乎能够向莉莎丽莎那边移动。
“要不要试试呢？”李乐心中嘀咕，“大概没问题吧，试试看。”
李乐的意识顺着精神场的接触，很容易就向莉莎丽莎靠了过去，似乎穿越了什么白色的屏障，李乐感觉到前方光芒大亮，反射性地想眨眼。就在此时，光芒中突然伸出一只洁白如玉的女性手臂。
仅仅看到手掌和小臂，李乐感觉自己就被迷住了。这简直是艺术品啊，白皙晶莹的娇嫩肌肤，线条柔美的小臂，修长纤细的手指，连指甲的形状都是那么地富有美感。
就在他沉醉的刹那，那只玉手握掌成拳，似缓实快地一击将李乐的意识打了回去。
李乐眼冒金星的倒在地下，莉莎丽莎有些羞恼的看着李乐。
出现这种状态，她也始料未及。能够自行领悟精神场的波动，还能够如此轻松的调整精神场，这种天才在努古斯流派的历史上，也是绝无仅有的。
因此她根本没想到，李乐能在这么短的时间，就自发领悟意识的转移。因此，没有提前告诉他关于意识接触的相关知识。
意识转移到另一个人的身体上，等于另一个人的精神不设防。这个时候，两个人的真实姿态将完全让对方知晓。通常这只有夫妻间，父子间或者母女间才会进行这种意识接触。
师徒间的意识接触，有其它方式，没有这么彻底。因此，李乐的意识移动过来，莉莎丽莎也只能把他打回去了。
好在李乐的精神意识比较稳固，不然莉莎丽莎恐怕还真不敢打下去，只能捏着鼻子让李乐看光光了。当然，之后会怎样惩罚李乐就说不好了。莉莎丽莎是想养个弟弟，可没打算找个12岁的情人啊。
李乐很快醒来，但醒来不代表没事。好像喝醉了酒，李乐感觉完全控制不住身体，摇摇晃晃的。莉莎丽莎没好气的瞪了李乐一眼，然后让他回屋休息去了。
李乐头晕脑胀地搞不清状况，只好乖乖回屋睡觉休养。
…………
回到梦境系统，李乐发现自己的意志属性增加了3点，这呼吸法传承久远，看来不是吹的啊。就算没有其它作用，光是对意志的增幅，也值得自己用心修炼一番了。
而且李乐感觉自己修炼这个呼吸法，入门出乎意料的简单。这很可能是自己意志属性高的缘故。如果这样的话，自己可能应该更重视呼吸法了。
看看其它属性没有变化，李乐就退出系统开始了真正的睡眠。
直到第二天傍晚，李乐才醒过来。这次睡眠时间，居然比上次被烈风揍到濒死的昏迷时间还长！
李乐已经想起来了，那只美的不似人类的小臂，还有那一拳……莉莎丽莎老师果然不简单啊。
平时看莉莎老师，只会觉得漂亮，但并不太吸引人。而意识中那只小臂……难道莉莎老师平时也易容了吗？其实她是个超级大美人，只是太美了所以必须易容？
“这个设定很好啊，去找老师问问。”李乐当时就想去餐厅找莉莎丽莎，但显然现在不合适，还是等晚上吧。还有一个小时，莉莎老师大概就回来了。
这段时间怎么度过呢，莉莎老师家不适合锻炼身体，李乐回到客厅，发现桌子上有一本杂志。打开一看，是专门介绍卡萨多的知名大厨的。李乐估计这是莉莎老师留给自己看的，就坐下看了起来。