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张无忌在狭窄的孔道中又爬行数丈，眼前越来越亮，再爬一阵，突然间阳光耀眼。他闭着眼定一定神，再睁开眼来，面前竟是个花团锦簇的翠谷，红花绿树，交相掩映。他大声欢呼，从山洞里爬了出来。
山洞离地竟然不过一丈许，轻轻一跃，便已着地，脚下踏着的是柔软细草，鼻中闻到的是清幽花香，鸣禽间关，鲜果悬枝，哪想得到在这黑黝黝的洞穴之后，竟会有这样一个洞天福地？
这时他已顾不到伤处疼痛，放开脚步向前急奔，直奔了两里有余，才遇一座高峰阻路。放眼四望，旦见翠谷四周高山环绕，似乎亘古以来从未有人迹到过。四面雪峰插云，险峻陡绝计无法攀援而入。
张无忌满心喜欢，见草地上有七八头野山羊低头吃草，见了他也不惊避，树上十余只猴儿跳跃相戏，看来虎豹之类猛兽身子笨重，不能逾峰而至。
他心道：“老天爷待我果真不薄，安排下这等仙境，给我做葬身之地。”缓步回到入口处，只听得朱长龄在洞穴彼端大呼：“小兄弟，你出来，在这洞里不怕闷死吗？”张无忌大声叫道：“这里好玩得紧呢。”
在矮树上摘了几枚桃子，拿在手里，已闻到一阵甜香，咬了一口，更是鲜美绝伦。他把一枚桃子掷进洞中去，叫道：“接着，好吃的来了！”
桃子穿过山洞，在山壁上撞了几下，已砸得稀烂。朱长龄连皮带核的嘴嚼，越吃越是饥火上升，叫道：“小兄弟，再给我几个。”
张无忌叫道：“你这人良心这么坏，饿死也是应该的。要吃桃子，自己来罢。”朱长龄道：“我身子太大，穿不过山洞。”
张无忌叫道：“你把身子切成两半，不就能过来了么？”朱长龄料想自己阴谋败露，张无忌定要使自己慢慢饿死，以报此仇，胸口伤处又痛得厉害，破口大骂：“贼小鬼，这洞里就有桃子，难道能给你吃一辈子么？我在外边饿死，你不过多活三天，左右也是饿死。”
张无忌不去理它，吃了七八枚桃子，也就饱了，过了半天，突然一缕浓烟从洞口喷了进来。张无忌一怔之下，随即醒悟。
原来朱长龄在洞外点燃松枝，想以浓烟熏自己出去，却哪知道洞内别有天地，便是焚烧千担万担的松柴，也是无济于事。
他想想好笑，假意大声咳嗽。朱长龄叫道：“小兄弟，快出来，我发誓决不害你就是。”张无忌大叫一声：“啊”假装昏去，自行走开。他向西走了二里多，只见峭壁上有一道大瀑布冲击而下，料想是雪融而成，阳光照射下尤如一条大玉龙，极是壮丽。
瀑布泄在一座清澈碧绿的深潭之中，潭水却也不见满，当是另有泄水的去路。观赏了半晌，一低头，见手足上染满了清苔污泥，另有无数给荆棘硬草割破的血痕，于是走近潭边，除下鞋袜，伸足到潭水中去洗涤。洗了一会。
突然泼喇一声，潭中跳起一尾大白鱼，足有一尺多长，张无忌忙伸手去抓，虽然碰到了鱼身，却一滑滑脱了，他附身潭边，凝神瞧去，只见碧绿的水中十余条大白鱼来回游动。
那捕鱼的本事，他在冰火岛上自小就学会了的，于是折了一条坚硬的树枝，一端拗尖，在潭边静静等候，待得又有一尾大白鱼游上水面，使劲疾刺下去，
正中鱼身。他欢呼大叫，以尖枝割开鱼肚，洗去了鱼肠，再找些枯枝，从身边取出火刀、火石、火绒生了个火，将鱼烤了起来，不久脂香四溢，眼见已熟，入口滑嫩鲜美，似乎生平从未吃过这般美味。
片刻之间，将一条大鱼吃得干干净净。次日午间，又去捉一尾大白鱼烤食，心想：“一时既不得便死，倒须留下火种，否则火绒用完了倒有点儿麻烦。”
于是围了个灰堆，将半燃的柴草藏在其中，以防熄灭。冰火岛上一切用具全须自制，这般在野地里独自过活的日子，在他毫不希奇，当下便捏土为盆，铺草做床。忙到傍晚，想起朱长龄饿得惨了。
于是摘了一大把鲜果，隔洞掷了过去。他生怕朱长龄倘若吃了鱼肉，力气大曾，竟能冲过洞来，那可糟了，是以烤鱼却不给他吃。第四日上，他正在起一座土灶，忽听得几下猴子的吱吱惨叫声，甚是紧迫。
他寻声奔去，见山壁下一头小猴摔在地上，后脚给一块石头压住了，动弹不得，想是从陡峭的山壁上失足掉了下来。他过去捧开石块，将猴儿拉起，但那猴儿右腿已然摔断，痛得吱吱直叫。
张无忌折了两根枝条作为夹板，替猴儿续上腿骨，找些草药，嚼烂了给它敷在伤处，虽然幽谷之中难觅合用的草药，所敷的不具灵效，但凭着他的接骨手段，料得断骨终能续上。
那猴儿居然也知感恩图报，第二日便摘了许多鲜果送给他，十多天后，断腿果然好了，谷中日长无事，他便常与那猴儿玩耍。
若不是身上寒毒时时发作，谷中日月倒也逍遥快活。有时他见野山羊走过，动念想打来烤食，但见山羊柔顺可爱，终究下不了手，好在野果潭鱼甚多，食物无缺。
过得几天，在山沟里捉到几只雪鸡，更是大快朵颐，如此过了一月有余。一天清晨，他兀自酣睡未醒，忽觉有只毛茸茸的大手在脸上轻轻抚摸。他大吃一惊，急忙跳起。
只见一只白色大猿蹲在身旁，手里抱着那只天天跟他玩耍的小猴。那小猴吱吱喳喳，叫个不停，指着大白猿的肚腹。张无忌闻到一阵腐臭之气，见白猿肚上脓血模糊，生着一个大疮，便叫道：“好，好！原来你带病人瞧大夫来着！”
大白猿伸出左手，掌中托着一枚拳头大小的蟠桃，恭恭敬敬的承上。张无忌见这蟠桃鲜红肥大，心想：“妈妈曾讲故事说，昆仑山有位女仙王母，每逢生日便设蟠桃之宴，宴请群仙。西王母未必真有，但昆仑山出产大蟠桃想是不假。”
笑着接了，说道：“我不收医金，便无仙桃，也给你治疮。”伸手到白猿肚上轻轻一掀，不禁一惊，原来那白猿腹上的恶疮不过寸许圆径，可是触手坚硬之处，却大了十倍尚且不止。他在医书上从未见识得有如此险恶的疔疮，倘若这坚硬处尽数化脓腐烂，只怕是不治之症了。
他按了按白猿的脉搏，却无险象，当下拨开猿腹上的长毛，再看那疔疮时，更是一惊，只见肚腹上方方正正的一块凸起，四边用针线缝上，显是出于人手，猿猴虽然聪明，决不可能用针线。
再细察疔疮，知是那凸起之物作崇，压住血脉运行，以致腹肌腐烂，长久不愈，欲治此疮，非取出缝在肚中之物不可。说到开刀治伤，他跟胡青牛学得一手好本事，原是轻而易举。
只是手边既无刀剪，又无药物，那可就为难了，略一沉思，举起一块岩石，奋力掷在另一块岩石之上，从碎石中捡了一片有锋锐凌角的，慢慢割开白猿肚腹上缝补过之处。
那白猿年纪已是极老，颇具灵性，知道张无忌给它治病，虽然腹上剧痛，竟强行忍着，一动也不动。
张无忌割开右边及上端的缝线，再斜角切开早已联结的腹皮，只见它肚子里藏着一个油布包裹，这一来更觉奇怪，这时不及察视包裹，将油布包放在一边，忙又将白猿的腹肌缝好。
手边没有针线，只得以鱼骨做针，在它腹皮上刺下一个个小孔，再将树皮撕成细丝，穿过小孔打结，勉强补好，在创口敷上草药。忙了半天，方始就绪。白猿虽然强壮，却也是躺在地下动弹不得了。
张无忌洗去手上和油布上的血迹，打开包来看时，里面原来是四本薄薄的经书，只因油布包得紧密，虽长期藏在猿腹之中，书页仍然完好无损。
书面上写着几个弯弯曲曲的文字，他一个也不识得，翻开来一看，四本书中尽是这些怪文，但每一行之间，却以蝇头小楷写满了中国文字。他定一定神，从头细看，文中所记似是练气运功的诀窍，慢慢咏读下去，
突然心头一震，见到三行背熟了的经文，正是太师傅和俞二伯所授的武当九阳功的文句，但有时与太师傅与俞二伯所传却又大有歧义。他心中突突乱跳，掩卷静思：“这到底是什么经书？
为什么有武当九阳功的文句？可是又与武当本门所传的不尽相同？而且经文更多了十倍也不止？”
想到此处，登时记起了太师傅带自己上少林寺去之时所说的故事：太师傅的师父觉远大师学得九阳真经，圆寂之前背诵经文，太师傅、郭襄女侠、少林派无色大师三人各自记得一部份，因而武当、峨嵋、少林三派武功大进，数十年来分庭抗立礼，名震武林。