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“怎么回事？我的呼吸？”小无大吃一惊，感到口鼻呼吸近似断掉了，仅留一丝热气，而他能清晰地感觉到，小腹一股一股的在呼吸。
“凡人呼吸以喉，真人呼吸以丹田以踵。”
“丹田呼吸者，复归于婴儿，胎息。”
胎息启动了？小无脑海中跳出问号。
“离胎息还远，不过，下丹田开啦。”金大叔高亢的声音再次响起。顿了顿，金大叔又鼓励道：“师侄，丹田一开，从此不用担心内外冲突的问题，开始脱离凡胎。多少武术人，一辈子也处在炼化血肉之精范畴内，永远跳不出肉眼凡胎，跳不出身体的范畴，你爷爷说了，丹田开，凡间能量从此不足以供应，我现在也在凡间，在森林公园天宏小区居住，师侄明天中午来找我，我给你布置阵法，加快修炼速度。”
“师叔你也在凡间？”小无心道。
“是啊，和师兄打赌我输了，愿赌服输，还别说，每次都是我下棋赢，为何偏偏这次输了呢？”金大叔自言自语。
小无噗地笑了，从功相中退出，坐在晒衣间的椅子上，问道：“师叔，白爷爷的丹府能量很足吧？为什么还要您辛苦跑到凡间布置阵法？”
“师侄，这你就不懂了，我们师兄弟俩每带你进去一次都要消耗巨大能量，除非师侄天目打开，便能依据丹府烙印自由进出。”
小无点点头，跟金师叔道声晚安，想回宿舍睡觉，哪知推门一看，发现一屋子五个师兄都没睡，武志坐在板凳上，手抱红棉吉他，眼睛轻闭，弹着和弦，声音沙哑沧桑，其他师兄见小无进来，同时伸出食指放到嘴上，示意噤声。
小无轻轻走到床前，另一位师兄趴到他耳边，轻轻地道：“小师弟，武志师兄唱歌非常好听，但只在喝醉的时候唱，并且每次都能唱很长时间，我们听会睡吧。”
小无感慨地看眼武志，脱衣钻进被窝，就听武志深沉地唱道：
不知道你现在好不好
是不是也一样没烦恼
像个孩子似的神情忘不掉
你的笑对我一生很重要
这些年你过得好不好
偶尔是不是也感觉有些老
像个大人般的恋爱
有时心情糟
请你相信我在你身边别忘了
只要你过得比我好
过得比我好
什么事都难不倒
所有快乐在你身边围绕
……
啦啦啦……
只要你过得比我好
什么事都难不倒
“武志师兄，也是个有故事的人呀。”小无伴随着师兄的歌声，双手枕在头后，想东想西，沧桑沙哑的歌曲在耳边持续共鸣，他慢慢的睡着了。
第二天小无一早起床，看看手机才四点半，发现武志爬在桌子上进入梦乡，吉他扔在一旁，便穿上衣服，轻声走过去，把吉他捡起挂在墙上，又找件衣服给武志披上，蹑手蹑脚地走出宿舍，天边渐渐露出鱼肚皮，东风渠牧专上的河岸边有部分人已开始晨练。
小无稍微活动活动身子，有人的情况下，拳也不能打，桩也不能站，他围着河岸慢慢地跑动，忽然间意识到混元桩，能不能在跑动中，把丹田打开？小无边跑，两手边轻轻的在胸前抱团，跑一小会，感到这样太难看，别人会不会把自己当成神经病？
练武术的人，还在意别人的眼光，说明还做不到心无所住。
他前后手无意间略微动动，发现对混元桩的影响不大，再前后手短距离拉动，还是影响不大，使劲跳跳，一旦双脚离地太高，感觉消失了；难道脚跟和地面的距离有关，再调整，小无终于确定。
跑动中完全可以行使桩功，即使前后手略微摆动；脚面和地面的距离必须是非常短，近似于小碎步，与上次早操的最后跑步姿势成型是一致的。
小无沉浸在自己的感悟中，暗下里给跑动当中的桩功取名——跑桩。等师兄弟姐妹们一起下楼，大家一起跑步当中，小无再次试着加速或者减速检验跑桩，惊喜的发现，速度完全可以提高，跑的时间越长，跑步的速度跟着对应提高，跑桩同时起效应。
“太好啦。”小无发明跑桩后，在慢跑中摸清全部的细节，不停地加速，直到追到第二阶梯，中间的几个师兄想反加速甩掉他，试了几次，大口的喘气不得不任由小师弟超过去。
“努力，追上第一阶梯的大师兄他们。”小无慢慢等身体适应此速度的跑桩时，再次提速追了上去。
二师兄挤眉弄眼地冲追上来的小无笑笑，“小师弟，咱打赌吧，还有一圈，你要是……”
小熊话没说完，就听小无大叫道：“二师兄，钱在你那里，想吃饭随时请，打赌免了吧？”
众位师兄弟姐妹听了一阵哄笑。
小无在第一阶梯适应了几分钟，察觉到跑桩的速度还可以提高，不禁内心嘀咕：“混元桩真的很变态，如果我再提速，会不会一直持续到适应下去？这样，长跑最终演变成短跑冲刺！”
不应该会是这样？如果变态到这种地步？我还是不是人？小无摇头。
“师侄，不要给自己设限，师兄传给你的功法，在入世之初本身就是道艺，远远高于内外家武术范畴，你尽可以放心一试。”金大叔的声音，恰到好处地响了起来，小无一哆嗦，心道：“金师叔时刻都在观察我呀，那我还有隐私吗？”
“哼！你以为我们修仙之人，会有你想的这么猥琐？”金大叔不满的声音在小无心中响起。
他倒是忘记了，前几天还在偷窥美女，不过人家是仙人跟仙人之间的事，咱管不了的。
“对不起师叔，我再试试。”小无满头黑线，腰一弓，把第一阶梯的师兄们都甩在身后。
“哎呀，小师弟好像同意了大伙的赌约，大家加油啊！”小熊在后面直鼓捣，师兄弟姐妹们嗷嗷地追过来。
“真是的，我又没和你们比？怎么不让加速呀？”小无一激动，忘记了跑桩的逐渐提速限制，忽然超速，没有几分钟，气供应不上，他开始大口喘气，全身冒汗。