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期初沐风对罗烟步并没有多少兴趣，但既然是化实境的前辈高人传授的，应该不简单，学的倒也认真，但是等他练习的初有成效之后，惊喜的发现，这罗烟步施展出来端的诡异迅捷，变化万千奥妙无穷。虽然没有真气的支持，但是沐风相信，如果那天晚上自己会这罗烟步，也不至于轻易的被那黑衣人抓住。短短一个时辰，沐风已经将罗烟步的要领全部掌握，缺少的只是练习了。
小老头儿看到沐风脸上的欣喜之色，道：“没有你想象的那么不堪吧。”
沐风诚惶诚恐道：“晚辈不敢。”知道自己之前的那点小心思早就被看穿了。
小老头儿道：“既然已经传你了罗烟步，那你以后每天都来这里给我老人家做些野味。”
沐风自然乐意之至，道：“定不会让前辈失望。”
有了罗烟步，沐风在抓起那些野兔和山鸡来，果然轻松了许多，而且随着不断的练习，对罗烟步的掌握也越加熟练，即便在山石林立，枝条横生的环境下，依然能做到健步如飞，如履平地。那位化实境的小老头儿见到沐风也难得说了声不错，也不知道是在夸奖沐风烤野味的手艺，还是在夸沐风学习罗烟步的成果。
五天下来，沐风变着花样给小老头儿做美味，着实让他开怀。今天沐风又打到了一只麋鹿，虽然个头不大，但两个人是肯定吃不下的。沐风这次没有简单的用火烤，而是准备用锅炖，当然，铁锅是沐风早就准备好的，虽然比火烤要费事一些，但都值得。
鹿肉刚下锅没有多少时间，沐风便听到了身后的脚步声，沐风也没有回头，道：“前辈，今天您来早了，还要等一会儿才能做好。”
“前辈？我在你眼里都成了前辈了？”一个女子的声音在他身后出现。
沐风一惊，回过头这才发现说话的不是小老头儿，而是陆璎媛，身后还跟着笑嘻嘻的陆璎琪，许久未见的两人，今天却出现了。
陆璎琪跑过来，道：“哇，沐风，你在做什么？闻起来好香啊。”
沐风笑道：“锅里是一只麋鹿。”
陆璎媛道：“你刚才把我当做谁了？是哪位前辈？”
沐风想了想，也不知道该怎么说，只得道：“不能说，我答应他老人家不能将他的事告诉别人。”
陆璎媛笑道：“你倒是实诚，不过既然我们赶上了，免不得要分杯羹了。”
加上他们姐妹，鹿肉也够吃，只不过沐风不知道，有这两姐妹在，小老头儿还会不会露面。
陆璎琪蹲在锅边，盯着锅里的肉，还不时的咽着唾沫。陆璎媛开口问道：“看你气色不错，这段时间是不是都在这里练习厨艺？”
“呵呵。”沐风道：“反正又不用修炼，闲来无事罢了。”
陆璎媛道：“还是有希望的，我父亲最近好像请到了一位高人，说他可能有办法让你修炼，只不过不知道对方会不会答应出手。”
沐风道：“掌门师伯也知道了我的事？”
陆璎媛道：“当然了，父亲还说要亲自来看你呢，你可是救了他的两个宝贝女儿，只不过他太忙了。”
沐风道：“有劳掌门师伯挂念，还为我的事操心。”
陆璎媛道：“不过最近父亲心情很好，想来和那位高人的关系应该不错，所以说你还是有希望的。”
这时陆璎琪插话道：“沐风，这肉什么时候能好啊。”
沐风道：“还要等上一段时间，炖的烂一些才入味。”
陆璎媛道：“这只小馋猫。”
陆璎媛可能还是担心沐风因为不能修炼会有心结，所以总是找一些轻松的话题，沐风心中感激，陆璎媛又不会武功，却还总是跑到这里，肯定是很吃力的。
在陆璎琪数次的期盼声中，鹿肉终于出锅了，看到她的吃相，沐风就想笑，跟本就不像是女孩子，不过一向端庄柔弱的陆璎媛，也是吃的满嘴油。
吃过鹿肉，陆璎琪拍拍自己的小肚子，道：“好饱，真是太好吃了，沐风，你以后还会做给我吃吗？”
“哪天你馋了就来找我，但我不敢保证每天都能抓到这些野味。”沐风道。
陆璎媛却说：“英琪，我们走吧，你沐师兄还有客人呢。”
沐风当然知道她说的客人就是自己口中的前辈，没想到她还记得这茬儿。
陆璎媛善解人意的对沐风一笑，带着陆璎琪走了。
“原来长风说的那人就是你。”一个突兀的声音在半空出现。
沐风抬头一看说话果然是小老头儿前辈，道：“前辈一直在这里？”
“不错，我来的时候正看到这两只馋猫正在吃我的肉，额，不对，是在吃你给我煮的肉。”小老头儿道。
对于刚才无法发现小老头儿的存在，沐风一点也不惊讶，这么多天下来，他已经对此人匪夷所思的手段见怪不怪了。
小老头儿道：“你叫沐风？就是那个为了就救刚才那两个丫头而受伤之人？”
沐风道：“当时那种情况，谁都会像我那样做吧。前辈认识她们？”
小老头儿道：“陆长风求我出手救治一人，但没和我说那人的名字，没想到就是你。”
沐风道：“原来前辈就是那位高人，前辈真有办法让我重新修炼？”眼神中难掩期盼之色。
小老头儿道：“办法倒是有，我本来并没有答应陆长风，不过你我相处多日，也算有缘，便成全你吧。”
沐风激动的直接跪倒，道：“多谢前辈。”却已泣不成声。
小老头儿道：“先不必行此大礼，我说有办法，但不敢保证办法一定有效，还要看你自己的造化了。”
沐风点点头，道：“无论是否成功，晚辈也深记前辈大恩。”
小老头儿道：“你应该听说过云雨诀吧。”
沐风道：“听师父说过，但不是已经失传了吗？”
小老头儿道：“失传这种说法也没错，因为在这世上，想必也只有我在修炼云雨诀了，不过我的云雨诀并不完整，只有几句心法口诀。”
沐风道：“前辈的意思是云雨诀能医治好我的经脉？”
小老头儿道：“不错，云雨诀所修炼出来的真气不但能缓慢修复自身的创伤，而且也能医治别人。与你们现在修炼的出云心法不同，出云心法讲究以开启窍穴为主，比如劳宫穴，只是将真气在劳宫穴这条经脉里运转，等劳宫穴开启了，真气又转移到了天井穴的经脉，如此反复，直到将最后的阳关穴开启，真气才能算作是真正的贯通，始为一个圆满周天。而云雨诀则不然，讲究的是将真气先在周天圆满运转，直到一个个窍穴的开启。”
小老头儿说的很透彻，沐风可以肯定，这位化实境的老者肯定和出云剑派颇有渊源，否则不可能如此熟悉出云心法，还修炼了云雨诀。
小老头儿接着道：“我所说的方法，就是我用云雨诀修炼出来的真气引导你修炼云雨诀，你现在就好比停滞不前的车轮，只需要一个外力将你推动，你便能自行运转了。但这个外力，必须是云雨诀修炼出来的真气，只有那样，你自行运转之后，产生的真气才能修复你的自身。”
沐风小心翼翼的道：“前辈，那是不是要耗费您很多的功力？”
小老头儿道：“废话，要是简简单单的话，陆长风还用得着苦求于我？”
沐风道：“多谢前辈成全。”
小老头儿一吹胡子，道：“臭小子，我还以你要说要是为难就算了，你还真不客气，这几次野味吃的，你可不亏啊。”
沐风呵呵一笑，没有接话。
小老头儿道：“不过丑话说在前面，我只是用真气将你带动起来，如果等我输送给你的真气耗尽，你还没有修炼出自己的真气，就别怪我了。而且，还有一个问题，……唉，算了，你若真的开始修炼云雨诀，自然就知道了。”
随后，小老头儿和沐风进了山洞，让沐风盘膝而坐，并开始在沐风的身上不断拍打。沐风就觉得，小老头儿每拍打一下，就会有一股庞大却又非常柔顺的真气，透体而入，越聚越多，而小老头儿也是坐在沐风前面，右掌按在沐风的紫宫穴上，开始缓慢的将之前输入的真气连接到一起，在沐风的经脉里缓慢的流动。这次真气运转的路线是一条和出云心法完全不一样的经脉，从尾椎开始，向上分成两路走双肩、双臂，后回到前胸，最终首尾相通，真气成环。
不一会儿，小老头忽的惊道：“你居然是雷劫之体？没想到啊没想到。”
沐风听到雷劫之体四个却是一片茫然，完全不知道是什么意思，却无法开口询问。
开始的时候沐风还很舒服，后来却越来越难受，随着真气运转速度的加快，经脉宛如刀割，头上的汗珠滴答直淌，不要说说话，就是睁眼的力气都没有了。
此刻小老头儿开口道：“别傻坐着，按照我引导的这条路线，尝试着控制我的真气。”
沐风知道这可能是自己唯一的机会了，因此强忍剧痛，尝试着去接触那流动的真气，可他却发现，无论自己怎么努力，都无法控制它，只能做一个旁观者。