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“哎呦就当作是吃粗粮减肥了。”姬发望着桌子上的午膳也习惯了。
周国这个时候，虽说吃的是五谷，但是种植农业这种，一直都是看天气、科技力的，这个时代的人吃粟比较多一点，当然了这可不是21世纪吃的大米饭，味道嘛姬发最有发言权了。
“凑合吃吧，还能饿着咋办。噗。。。”
幸好姬发让下人先下去了，放进嘴里面，直接就吐了出来。
“太难吃了，没有之一。”
现在的姬发，就当作吃馒头一样，只管往嘴里塞进去就行了，反正比不吃饭饿着强。
“报~大王急报。”一位兵士将急信递给姬发后，就退下了。
姬发展开信，看着信中的文字，得亏姬发有记忆，看懂这些字的意思没问题的，没然的话简直就是天书，虽然是象形文字演变的，但是商朝属于先秦以前，文字更加的晦涩难懂。
信中文字意思：“炎角私见朝歌使者，谈论一时辰后离开。”
姬发看完信后，就将信烧了。
“这倒是出乎我所料呀，原本以后只罚不安抚这小子，可能会有一些情绪，做一些违背国律的事情，我还打算借此机会，再增加点败国值呢，没想到直接炸了，都私通外敌泄露情报了。”
突然蓝灵的声音响起了。
【洪荒败国系统启动】
【私纵大夫窜通外敌败国值加1】
原本以为蓝灵的声音会像平常那样结束，没想到又接着说话了。
【败国值已达到规定数量，开启洪荒败国宝库】
【当前宿主姬发，开启一级宝库权限，宝库初阶权限共为四段，分为天、地、玄、黄，目前黄阶宝库分为九级。】
【是否查看当前宝库兑换物品】
姬发一愣心想：“纳尼，还有这种操作？看看呗也不等着尺鸡求生，托儿索蹲人都呗活活打死了。”
【权限启动成功，当前可用败国值兑换的物品分为四大类，有法宝、内功心法书、外功书、特殊药水等，物品种类不同，需要消耗的败国值不同。】
“哇噻，好多厉害的东西呀，要要要都要，所有的都先来一遍，小孩子才作选择呢，成年人都要。”
然后。。。。
“额额额，咳咳这个先选择一种，待我把玩把玩吧。”姬发看了看自己的败国值，囊中羞涩的说道。
姬发慢慢地看了一遍宝库中可以兑换的物品，当然了是自己能够换得起的。
“特殊药水是在关键时刻用的，暂时不选，法宝需要的败国值太多，选不起，那就是外功书和心法书了。”
看到最后，姬发能够选择的物品只有两个。
【外功书刚愎拳兑换所需败国值3点】
【内功心法书，洪荒基础内功，兑换所需败国值4点】
姬发心想：“虽然外功书所需要的败国值少，但是自古以来天下武功，无不是从内往外练的最强，眼光要长远一点，我选择洪荒基础内功书，确认兑换。”
下一秒洪荒败国系统关闭，一本书落在了姬发的手中，其实他也可以在脑中看的也很方便，不过姬发一直觉得，在手中看纸质书比较有仪式感。
这会已经午后了，离吃晚膳的时间还长，没有什么人来打扰自己，姬发让下人们都去休息了，晚膳的时候再来伺候，下人们千恩万谢。
他们纷纷称赞：“大王贤德体恤我们，我们定将肝脑涂地，用心伺候大王。”
只夸的姬发脸红，姬发赶紧盘腿坐在床上，翻看起了洪荒基础内功书。
他看到了不知道是系统写的，还是其他人写的类似于笔记备注的东西，就是每一行心法的下面，都有解释的话，以及一些亲身经历，这倒是让姬发增强了阅读的欲望。
“这就是踩在前人肩膀上练功呀，太爽了吧。”
“洪荒基础内功，虽是黄阶心法，但却是基础心法中的上乘，虽然实力不强，但无论以后修习哪种功法、哪种路子，都只有益无害，夏桀暴政时此书流落，我也是奇遇得知，特劝后来修习之人，注重根基培养。”
姬发疑惑：“难不成这个洪荒时代，还有修行的门派？还有散落各国的散修？”
姬发于是照着 书的口诀，闭气运气练习了起来，由于有先人前辈解释的话，修行起来也很得心应手，畅通无阻并没有遇到什么阻碍。
他闭眼运起意识，逐渐引导着气流，开始走遍全身的奇经八脉。“初时觉得还没有什么，时间久了，就感觉有一点困难了，初始的气很少，运气练习口诀吸收天地之间的灵气，引导进入体内，游走五脏六腑，还没有什么，慢慢的气越来越多，一方面是引导灵气游遍全身经络，另一方面还要引导外界的灵气进入到体内，灵气越多越重了后，姬发只感觉自己的意识，就变成了灵识。
“能够感受到体内每一根毛细血管的情况，所有血液和五脏六腑的运行状况，包括体内有多少灵气在不停地运转，运转到哪里，是前进还是停滞了，都能够察觉到。”
他心想：“我记得回锅肉片写的书里面的修真人士，都是将灵气汇集于丹田处，我不妨也试一下。”
接下来的运气过程中，姬发就有意识地将灵气游遍全身后，尤其是通过周身大穴后，有意识地引导在丹田里面，刚开始的时候，灵气在丹田处进入后，还想要出去。
“都进来了，还想跑嘛？”姬发坏笑道。
他将灵气在丹田处转了起来，逐渐地形成了一个漩涡，让灵气不断地转呀转，然后越来越多的灵气到丹田附近后，都被吸了进去，姬发用力地将其在丹田之中沉淀，时间久了以后，一些灵气就沉淀在丹田之中了，原本无形无色的灵气，变成了蓝色气体，就丹田处不断地盘旋了。
“有戏呀，成功了。”
欣喜的姬发又加了吸收灵气，运转内功的力度，随着时间的推移，越来越多的灵气变成了姬发体内的蓝气，就这样运行了三十六个周天后，姬发只感觉浑身都没有了力气，停止了练习，睁眼一看已经到了晚上了，原来他整整修炼了一个下午，他只感觉浑身无力，躺倒在了床上