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“是的，并且我发现之前炼丹运用真气凝聚的真火绝大部分都白白浪费了。”握紧了自己拳头的冷天心中也在暗想，如果这次再进行炼丹，那么我肯定可以用更少的真气来形成更有威力的真火，并且可以完全控制真火进行细微的控制，勉强可以做到一团真火散发不同温度。
“其实控制力还有很多不同的用途，举一个最简单的例子吧。比如你挥出拳头，其实有八成的力道都是在挥出的同时被白白浪费了，真正打在别人身体上时力道仅剩两成，如果真正的了解自己的身体，对于自身控制力入微，那么每一次挥出的拳头便能在不浪费一丝力气的同时可以发出比原来高出五倍的攻击。”
冷天暗叹，是啊，如果说之前挥出拳头有一百斤，那么这增加的可不是一丁点，那可是足足五倍！五百斤的力道，并且原来一百斤只能挥动十拳，那么现在甚至可以挥动二十拳甚至上百拳！这并不仅仅是一加一等于二了，甚至可以增加几十上百倍的战斗力！多么恐怖的数据啊！
“除此之外，还有我之前把你压在地上并不伤你分毫也是控制力的表现，当然最重要的还有对于自身神识的掌控，你需要学习的东西还有很多。”小红幽幽开口说道。
“那么开始下一个项目吧。”冷天紧盯着小红。
“好。”小红一挥手，湖泊和参天大树消失不见，冷天的前方出现了一块巨大的石头。
“现在我要让你练习自身肌肉的控制力，你可不要小看身体，在远古时期，人人都是内外双修，自己的身体就是一个大宝库，等待着开发。”
“那我需要怎么做。”
“这块石头被我设下了禁制，你无法调动真气和神识，另外这块石头材质比较特殊，必须要用你自己身体的力量才能打碎它。”小红看着前方的石头说道，“你看好了。”
冷天只见小红迈出一步，紧接着伸出白嫩的小手轻飘飘的打在了巨石之上，没有丝毫声音传来。
“你轻轻碰一下石头看看。”在冷天疑惑的时候一道声音传来。
冷天走到了石头面前，没有用一点力气在石头上轻轻的一按，紧接着这块巨大无比的石头化为了粉碎，粉末飘散了一地，厚厚的堆在了草地上。
“噶？这什么情况。”冷天瞪大了双眼，看了看自己的手，又看了看地上的石头，不禁吞了一口口水看向了小红。
“看到了吧，什么时候你能把这块石头打成粉碎就可以进行第二阶段了。”小红说完便一挥手，一地粉末全部消散不见，取而代之的又是一块巨大的石头。
冷天深呼一口气，望了望自己的拳头，冷天对于自己的拳头还是有信心的，毕竟从小到大常年习武熬练身体，再加上修为已经达到了筑基初期，全力一拳可以打出500公斤的力量！
冷天一言不发，摆出了一个出拳的姿势，浑身肌肉被调动了起来，凝聚自己全力一击朝着石头打了出去。
拳头刚打在石头上，冷天就倒吸了一口凉气，痛，钻心的痛，冷天已经很久没有体会到这种肉体上的痛了，毕竟就算是一根铁棒在冷天身上打断都不会有一丁点感觉。
冷天捂着自己颤抖的右手，龇牙咧嘴的看向了小红说道：“就算我这一拳没有把石头打碎也至少打了个洞吧。”
小红理都没理冷天，伸出手指指着石头。
冷天下意识的看着身前的巨石，不禁愣了：“……这石头居然完好无损？”
不信邪的冷天再一次挥出了右拳打在了石头上，可是还是一样，拳头打中的位置居然连一小块石头都没有掉下来，这可是1000斤的巨力啊！
“你挥出拳头的时候，力道已经被卸了八成，并且这块石头可以把承受的力道给均匀的消散在其他地方，你继续吧。”小红浮在了半空中手上拿着一朵鲜花放在鼻尖上闻了闻说道。
就这样，冷天不断的挥动自己的拳头打在了石头上，可是无论怎么打石头都完好无损。
时间一点一滴的过去了，就算冷天的体力比一般人还要强的多，也不禁满头大汗气喘吁吁。
望着眼前该死的石头，冷天有点欲哭无泪。
“我说你怎么这么笨呢？你究竟有没有好好观察我刚刚是如何挥拳的，真是榆木脑袋。”小红把鲜花扔到了一边瞄了一眼冷天说道。
“挥拳吗？”冷天盘膝坐下，口中不断的嘀咕着，脑海中不断的回放，小红挥出那一拳的身影。
一次两次直到无数次，小红出拳时每一个动作都被冷天看的清清楚楚。
可是越回想小红出拳冷天便越迷茫，不禁皱眉沉思了起来。
突然一道灵光闪现，冷天开口：“至简吗。”
冷天内视自己身体，肌肉的调动、血液的流动、心脏的跳动……
良久冷天站了起来，还是一拳朝着石头挥了过去。
他发现，当在他挥拳的时候，体内的肌肉在不断的调集起来，血液流动加快，心脏砰砰砰强健有力的跳动着，全部汇集在了手臂上，石头并没有碎，这也是在冷天的意料之内。
就这样冷天又挥动了十来拳，每一次都在仔细的观察挥拳时体内的变化。
冷天盘膝而坐，一点一点的控制血液的流动，因为他发现，当他挥拳的时候，仅仅只有一小部分血液加快汇集到了拳头上，但是全身大部分的血液还是分散在全身上下。
终于，冷天可以调动自身的血液。
冷天开始将体内所有的血液全部汇聚到了右臂之上，顿时整个右臂狰狞无比，青筋显露无遗，如同被煮熟似得，整条手臂开始泛红并冒出了大量的热气。
一拳轰出，空气中响起一声类似龙吟的声音，拳头打在了石头上，这次石头居然产生了蛛丝网大小的裂痕。
而冷天因为挥出这一拳面色都有点苍白。
“不错不错，看来领悟了一个新招式吗？不过，如果你不解决卸力的问题，还是通过不了这第一阶段的训练。”小红看着冷天淡淡的说。
“卸力吗？”冷天怎么想也想不通干脆也不想了，不过冷天到是灵机一动，“如果说，我所有一拳凝集在一个点上，那结果会怎么样。”
不过冷天又头疼了，按照现在的程度根本不可能调动所有力量在一个点上。
怎么办呢？
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