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信羽诺和冯洲龙加了微信以后，有时候就会在一起闲聊两句，说的多是工作上的事情。
这一天，冯洲龙告诉信羽诺，他明天休息，问信羽诺有没有时间出来，信羽诺想着让冯洲龙教她点防身术，所以就答应了明天一起出去。
第二天，两个人在一起闲逛了一会儿，信羽诺提出让冯洲龙教她一些简单的防身术。
“好啊！咱俩去游乐场吧，我知道那里有一块空地，去那里吧？”冯洲龙答应着，就在前面带路。
“好啊！”信羽诺跟着冯洲龙走。
游乐场有一块沙地，正好用来训练。
“我就教你一些简单的制服招式和逃跑招式吧！”冯洲龙先带着信羽诺热身。
“好！”信羽诺认真的和冯洲龙一起热身。
“最好要经常热身，经常训练，这样在遇到危险的时候才不会出现意外情况，比如突然抽筋啊，或者用力不对伤到自己。”冯洲龙说道。
“嗯！”信羽诺答应着。
热身完毕，冯洲龙先简单的教了信羽诺擒拿的招式。
因为信羽诺是犯罪心理学专业，所以和歹徒面对面接触的时候应该就是谈判的时候。
冯洲龙让信羽诺和他面对面站着，然后冯洲龙说道:“如果你和罪犯谈判，那就是这样面对面的，比如你现在是凶犯，你劫持着一个人质，然后我是你，我跟你谈判……”
听着冯洲龙的话。信羽诺还摆出了一副劫持的样子，虽然她劫持的是空气。
“那现在就是分为两种情况，如果你这样面对面想要制服罪犯，那肯定要先控制住他拿着凶器的手……”冯洲龙一边解释一边慢动作的给信羽诺示范。
“就是这样的你明白了吗？”冯洲龙示范了一遍之后问到。
“这个可真是考验眼疾手快了，那，如果我要是和人质换一下，我当人质，是不是能更出其不意的制服他呢？”信羽诺问到。
“这个就是我要教你的第二种方法，现在我是人质，你来劫持我。”冯洲龙和信羽诺摆好姿势。
“即使你现在被凶犯劫持，也是要注意他持有凶器的手的……”冯洲龙又演示了这样应该怎么制服凶犯的方法。
但是信羽诺现在缺少的是足够的体力，所以冯洲龙也就是简单告诉她一下方式方法。
“你现在身体里的力量不够，要不这样吧，我每天早上都起来晨跑，你跟我一起吧！”冯洲龙热情的邀请到。
“好啊，那从明天开始。”信羽诺高兴的答应着。
“好，明天早上我给你打电话。”冯洲龙也笑着说道。
“嗯！”信羽诺点点头。
“那个，你饿了吧，咱俩去吃点东西吧？”冯洲龙看也到了该吃饭的时间，所以邀请到。
“好！”今天体力消耗的太快，信羽诺还真的就饿了。
之后的每天，信羽诺天天早上都和冯洲龙一起晨跑，也不再坐公交车上下班，而是直接跑着就到了警局。
所以这两天，警局里好多人都发现信羽诺来上班的时候那个香汗淋漓。
“羽诺，你天天都干什么啊？你看你这汗，跟洗澡了似的。”黄思琪夸张的说道。
“我现在每天早上都坚持跑步……”信羽诺笑呵呵的说道。
“跑步？你什么时候有晨跑的习惯了？”黄思琪好奇的问到。
“是我认识的一个朋友，他是咱们市消防队的，我让他教我一些防身术什么的，他说我体力不好，让我每天都和他跑步，锻炼锻炼……”信羽诺如实的说道。
“你什么时候认识这样的朋友了我怎么不知道？”黄思琪好羡慕的啊，居然可以教防身术，虽然她自己的哥哥黄思贤也会，但是黄思琪总觉得这个信羽诺口中的朋友不会那么简单。
“我也是前几天刚认识。”信羽诺可不想说自己去相亲了，感觉好没面子的，居然要靠相亲来寻找爱人。
“哦，难怪你这天天过来都是大汗淋漓的。”黄思琪笑着说道。
“是啊，我这体力是挺不好的，没跑多远就累了，然后一直就这么出汗，你听我现在还在喘呢？”信羽诺夸张的喘了两声。
“哈哈……行了，我去忙了……”黄思琪轻轻拍了拍信羽诺的后背。
黄思琪和信羽诺的对话被无心的黄思贤有心的听了去。
在黄思贤想来，信羽诺应该是不止学防身术那么简单吧？整个W市市局，要属黄思贤格斗术最好了，信羽诺想学可以找他啊，为什么和别人学？
还每天都出去和别人晨跑，难倒他们两个人……
黄思贤摇摇头，管信羽诺那么多事干什么，反正他已经不想继续爱信羽诺了，信羽诺可以爱邢旭尧，也或许爱上了这个带她晨跑的男人，可是，信羽诺就是不爱他黄思贤。
上班期间，信羽诺突然接到了妈妈的电话。
“妈，怎么了？”信羽诺问到。
“小诺，你和那个冯洲龙怎么样啊？”信妈妈八卦的问到。
“什么怎么样啊？我上班呢妈……”信羽诺不想在工作时间谈论这个问题。
“还能是什么怎么样，你快跟我说说，要不我老惦记……”信妈妈焦急的说道。
“我俩就是朋友，没有怎么样！”信羽诺平淡的说道。
“怎么？你不喜欢他啊？”信妈妈问到。
“我当然不了！”信羽诺肯定的说道。
“这个你也不喜欢吗？还是你喜欢不好意思告诉我啊？没事，我也就是问问！”信妈妈抱着最后一丝希望说到。
“不喜欢！”信羽诺斩钉截铁的说道。
一旁的黄思贤一直在听着信羽诺打电话，终于证实了自己的想法，那个和信羽诺晨跑的男人真的不简简单单就是普通朋友。
信羽诺的妈妈打电话一定是关心信羽诺的感情问题。
其实信羽诺只是说了不喜欢，并没有说不喜欢谁，但是黄思贤还是主观臆断的认为，信羽诺说的不喜欢就是说的那个晨跑的人。
“你看你这孩子，这个也不喜欢，那个也不喜欢，那你喜欢什么样的啊？”信妈妈真是替信羽诺着急，都快三十的人了，居然还没有合适的结婚对象。
“妈，这事你就别跟着操心了。”信羽诺无奈的说道。
“我是你妈，我不操心你谁操心你啊？”信妈妈都要操碎了心。
“行了妈，我还要工作呢。”信羽诺不想继续这个话题。
“好吧好吧，你先忙。”信妈妈挂断了电话，又忙着上网给信羽诺找合适的对象。
信爸爸看信妈妈成天忙的也有些心疼自己的妻子：“孩子都大了，她想干什么你就让她自己做，你老管她干什么啊……”
“你这话说的，她都多大了，还不赶紧找个男朋友。”信妈妈依旧在网上找着，还问信爸爸这个怎么样那个好不好。
“你光自己在这找，你知道小诺喜不喜欢啊？”信爸爸无奈的说道：“你找完了，她也看不中有什么用啊？”
“这里这么多男的呢，小诺就一个都看不好？我怎么那么不信，就按照邢旭尧的标准找，信羽诺肯定能喜欢。”信妈妈最后十分无奈的说道。
“你可得了吧，还按照邢旭尧的标准，再找一个让他俩处三年，然后又把咱闺女给甩了？”信爸爸语气十分不好的说道。
“说什么呢？”信妈妈大声的叫到。
“行了，你别在这瞎忙活了。”信爸爸摆摆手。
“你就别管我了，你该干啥干啥去吧！”信妈妈也摆摆手。
信羽诺根本没去想妈妈又在给她找相亲的对象，而是在想，自己是不是应该找个男的来稳定妈妈啊，妈妈现在太着急自己能有个男朋友了，着急的都有些疯狂了。
面前的文件信羽诺没有心情去看，只是呆呆的在那发呆，同样发呆的还有黄思贤。
信羽诺虽然口口声声说着不喜欢，但是黄思贤还是不知道他的心里为什么那么想要抓狂，明明已经强迫自己对信羽诺没有感觉了，难道，他还在爱着她吗？这种想要抓狂的感觉，是不是叫吃醋？
黄思贤好不容易才回过神来，不去想信羽诺的事情，她喜欢邢旭尧，就让她去喜欢吧，只有忘记信羽诺，才能开始自己的爱情。
其实黄思贤的爸爸妈妈也很操心黄思贤的感情问题，黄思贤已经三十多了，一直没有女朋友，本来以为能和信羽诺在一起，那也是皆大欢喜的事情，谁知道信羽诺心里一直有邢旭尧，根本不喜欢黄思贤，黄思贤的感情问题就这么耽误下来了。
信羽诺依旧和冯州龙每天出去晨跑，然而黄思贤一再刻意的不去看信羽诺，但是每每看到信羽诺擦着汗来警局上班，他的心里还是非常不舒服，不知道是出于信羽诺没找他学习防身术，还是别的什么……