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没有任何食义修行的基础是林肃的弱点，不过拥有美食细胞并且实力强大则是他最大的优势。
对于身体的掌控让林肃可以根据代理师范的动作不断纠正自己，练习了半天之后他的动作标准程度已经达到了其他成员三分之二的左右。
那位代理师范对于林肃的进步十分满意，林肃是他教学以来遇到的最有悟性的学员。
练习了半天的基础礼仪之后到了晚餐时间，林肃被那位代理师范叫了过去，直到这个时候林肃才知道代理师范的名字叫做蓬贝。
“这里就是今后你在食林寺的宿舍，床头放着你的练功服，从明天开始你要和大家穿一样的着装。”
蓬贝为林肃介绍了在食林寺修行的时候需要注意的事情，其中就有林肃最为关心的阶段考核。
在食林寺，关于食义的修行考核一共分为上、中、下三个阶段，只有通过了低级阶段的考核才能够开始下一阶段的修行，如果贸然越阶段修行的话很可能有性命之忧。
只有通过了上级食义的考核才有机会见到慧义师范，从而接触到食林寺的镇寺之宝——肥皂泡果实。
吃了晚饭之后林肃回到自己的房间，一天的修行就这样结束了。
其实对于仍然处于下级阶段的学员而言，每天的修行很简单，只是不断重复最基础的姿势而已。当他们进入到中级阶段开始才会接触到其他的修行方式，到了那个时候即使是吃饭也会加入修行的考验。
一觉睡到凌晨五点钟的时候，震耳的敲锣声将林肃唤醒。快速穿上自己的练功服，林肃来到了大厅之中。
其他的学员都已经在这里坐好，林肃也加入到了打坐的行列中。食林寺新的一天，在食禅之中开始。
所谓食禅是为了表达对食的感谢而进行的心境准备运动，首先让自己的心境沉静下来，然后倾听自己生命的鼓动。
“进行食禅是为了让你们凝练自己对食的感谢。感谢‘食’既是指感谢‘生命’，既是指自己的生命也是指其他所有的生命。”蓬贝代理师范平静的说到，“我们进食的过程就是剥夺生命的过程，你们要对那些融入自己身体之中的其他生命保持敬意。”
“对万物的感谢是食义的基础，时刻真诚的、诚实的向世间所有呈上感谢之情，这就是你们修行食禅的目的。”
进行食禅并不是指进入无我的境界，所谓“无欲”的状态那只表示你希望达到一种“无”的状态而已，这种境界在食义中也是一种杂念。
人的思维极其复杂而变幻莫测，一个人可以轻松控制自己的手指却无法控制自己的思想，想要单纯的表达出感谢这种单一情绪是一件非常困难的事情。
林肃并非没有对于食材的感谢之情，刚刚穿越过来就差一点饿死的他一直将对于食材的感激之情隐藏在内心深处。他能够调动这种感谢的情绪，但是却无法保证自己的情绪之中没有其他的念头。
对于下级阶段的学员来说不需要考虑食禅的效果如何，这种晨练其实是在为他们下一阶段的修行做准备。
结束食禅之后开始吃早饭，然后又开始了新一天的礼仪修行。
林肃持续练习的七天合掌然后行礼的动作，经过七天不断的纠正他的基础礼仪动作已经和其他学员一样标准。
就在这个时候，蓬贝代理师范宣布开始进行晋升中级阶段的考核。
所有的学员排队来到了一处庭院之中，空旷的庭院只有光秃秃的四面墙壁和几大团仙人球。
“对于食义而言正确的姿势非常重要，想要进入中级阶段的修行必须掌握正确的行礼姿势，你们仔细看着。”
蓬贝代理师范一边说着一边走到了一团仙人球旁边，“向世间所有的食材奉上感谢之情，我开动了。”蓬贝一边说着一边做出了一个十分标准的合掌然后行礼的动作。
唰唰唰，那团仙人球突然射出大量的尖刺与蓬贝擦身而过，激射而出的尖刺插进了对面的墙壁之中。
直到这个时候大家才发现四周的墙壁上布满了手指粗细的小孔，密集的小孔中间有一个清晰的空白图案，仔细一看正是一个人合掌行礼的侧影。
“看到我刚刚演示的动作了吧，这就是你们接下来的考核内容。在这些感谢仙人球面前做出合掌然而行礼的动作，身上没有任何伤痕才能够通过考核。”
蓬贝的语气变得很严肃：“感谢仙人球的威力你们应该都见识到了，这项考核一旦出现问题很可能有生命危险，对于自己的基础姿势不自信的人千万不要逞强，你们可以继续在本部修行一段时间。”
墙上那密集的小孔确实吓到了不少学员，他们的身体可没有墙壁结实，如果被感谢仙人球的刺射中肯定会留下一个透明窟窿。
经过十分钟的考虑，有23人退出了本次考核。没有人会去笑话他们，每个人面对生死考验都有自己的选择。
剩下的人排成一排开始接受考核，林肃排在了最后一个。
第一位学员站到了蓬贝刚刚所在的位置，他就好像平时练习一样完成了一个标准的合掌行礼动作。
大家死死的打量着这位学员，当确认他身上没有任何伤痕之后所有人都松了一口气。
第一个人的成功给了后面的学员很大的信心，大家一个接一个的上前完成了各自的考核。
本来林肃以为这项考核会一直顺利的进行下去，然而在第十七位学员进行考核的时候，意外发生了。
那位学员的基础姿势并不完美，一根尖刺贴着他的大腿飞过划开了一道长长的口子。本来事情并不严重，然而那位学员被剧痛影响直接乱了阵脚。胡乱移动的结果是一根尖刺穿透了他的手掌，另外一根尖刺击穿了他的大腿。
如果不是代理师范蓬贝及时将他拉出来，这位学员肯定被感谢仙人球扎成刺猬。